图:倪晨曦已经回复产前的身形。
倪晨曦产后数月便回复窈窕身形,早前她在社交平台IG展示24吋纤腰,笑言:“传说中的24吋腰很久不见了,你知道我一直在找你吗?”她表示很多网友都想知道她有什麼修身方法,其中一样她推荐的就是紮身。
她说:“(产后)紮身不单止是一般紮肚,而是修饰全身,原理是以压力让内脏和骨骼在短时间内归位矫形,也可以让肚前方已撑大的腹直肌收紧,让身体更快地回复原来体态。”
倪晨曦由产后一个半月开始紮身,维持了十天,每天紮八小时。她觉得过程没想像中那麼辛苦,十天之后,其腰围减了三吋,连臀围也变少了,感觉修身速度加快了三倍。另外,她有做瑜伽,也有做收小腹运动。倪晨曦说:“只需深呼吸,保持小腹收紧,一天内重複做,加起来有两小时,你就会感觉到小腹肌肉痠痛。”
修身方法
①紮身
②做瑜伽、收小腹运动